🌿 Mindfulness e Comunicazione Efficace Comunicare meglio, vivere meglio Mindfulness e comunicazione efficace sono due risorse fondamentali per migliorare la qualità delle relazioni, affrontare i conflitti e vivere con più presenza. Nella vita quotidiana, spesso comunichiamo in modo automatico. Reagiamo anziché rispondere, parliamo senza ascoltare davvero, oppure evitiamo ciò che conta per timore o abitudine.In…
🕯️ Mindfulness Radicamento e Fiducia: Ritrovare Casa nel Corpo Lettura di mindfulness sul radicamento, la fiducia e la presenza interiore Lettura ispirata al percorso “Mindfulness in 7 passi – L’arte del riequilibrare” Tema: radicamento, fiducia, sicurezza interioreElemento: terra – Muladhara chakra 📖Questa lettura di “mindfulness radicamento e fiducia” accompagna il primo incontro del percorso Mindfulness…
Mindfulness in 7 passi – L’arte del riequilibrare Un viaggio di consapevolezza attraverso i sette chakra 📞 Mindfulness in 7 passi è un viaggio di consapevolezza attraverso i sette chakra.Un percorso pensato per ritrovare equilibrio e presenza, passo dopo passo.Durante sette incontri, porteremo attenzione ai centri vitali del corpo e della mente, per risvegliare stabilità,…
Gruppi di mindfulness a Napoli Incontrare la Mindfulness Con cadenza quindicinale, si svolgono gruppi di mindfulness a Napoli dedicati a chi desidera iniziare un percorso di meditazione e consapevolezza guidata. La mindfulness è la consapevolezza che emerge quando portiamo attenzione intenzionale, momento per momento, in modo non giudicante, all’esperienza così com’è. Mindfulness non è una…
Tamburo e mindfulness: il Leone e il colibrì Ci sono esperienze che nascono dalla tecnica. Altre che nascono dalla conoscenza. E altre ancora che, con il tempo, diventano presenza. All’interno di In Mindfulness crediamo che la consapevolezza possa essere coltivata attraverso il respiro, il silenzio, il corpo, la relazione con la natura e il ritmo….
SESSIONE SPECIALE LIVESTREAM PER IL 76° COMPLEANNO DI JON KABAT-ZINN COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI So che tutti noi abbiamo una nostra agenda con altre cose da fare, e tuttavia, solo per un momento, mettiamo da parte questa nostra agenda e focalizziamoci su quello per cui siamo qui ora in questo momento….
COLTIVARE LA MEDITAZIONE MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI Benvenuti all’inizio della sesta settimana di questo “ritiro forzato di meditazione mindfulness” che sta avendo luogo spontaneamente durante questa pandemia del COVID19, in un periodo in cui tutte le nostre aspettative sono state completamente capovolte. Quindi, qualsiasi cosa vi stia portando qui in questo momento e in…
“Non scelgo dove mettere un emozione, scelgo a chi donarla” Alda Merini Le emozioni sono la ricchezza della vita, come sarebbe la nostra esistenza senza le emozioni? Sono dei segnali che attivano il corpo e la mente e ci spingono ad agire. Hanno un ruolo fondamentale a livello evolutivo, servono a proteggerci, a riconoscere…
COLTIVARE LA MEDITAZIONE DELLA CONSAPEVOLEZZA DURANTE I MOMENTI CRITICI Benvenuti alla quinta settimana di questa sorta di ritiro di meditazione globale, in cui io sto sperimentando un nuovo tipo di meditazione che si chiama “impostare sullo schermo la funzione gallery” per guardare i volti di voi tutti. Trovo che sia un modo estremamente profondo…
PRESENTAZIONE CORSO LIVE ON LINE del nuovo corso Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), Venerdì 22 e 29 MAGGIO ALLE ORE 19.30 (piattaforma Zoom) Che cos’è il protocollo MBCT? Il protocollo Mindfulness Based Cognitive Therapy è stato elaborato dai prof Zindel Segal (Toronto), Mark Williams (Galles) e John Teasdale (Cambridge), agli inizi degli anni 90,…
