COLTIVARE LA MEDITAZIONE DELLA CONSAPEVOLEZZA DURANTE I MOMENTI CRITICI, con Jon Kabat Zinn Sia che siate nuovi alla pratica della meditazione o che stiate praticando da molti anni siete i benvenuti! Queste due settimane hanno rappresentato per me un’importante occasione di incontro con persone provenienti da tutto il mondo, persone completamente nuove a questa…
JON KABAT ZINN: COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI Vorrei chiedervi innanzitutto come vi sentite, come state praticando la mindfulness, se state riuscendo ad iniziare la giornata svegliandovi e provando a praticare per qualche minuto prima di alzarvi dal letto, navigando sulle onde del respiro e sentendo le sensazioni del corpo prima di…
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat-Zinn Lasciate che vi inviti, ovunque voi siate, in qualsiasi fuso orario o in qualunque circostanza vi troviate, a prendervi un momento semplicemente per riconoscere che siete qui, che avete fatto tutto ciò che era necessario per essere qui in questo momento, per riunirci insieme, pur…
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn Mentre siete seduti qui cercate di “sentire” non solamente con le vostre orecchie, ma con il “diapason” di tutto il vostro corpo. Provate a sentire la presenza di tutte le vite che si stanno vivendo durante questa sorta di ritiro esteso al mondo intero. Cercate…
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn Domande e Risposte Franco Cucchio – Italia: Ciao Jon, ciao a tutti. Voglio esprimere la mia enorme gratitudine per quello che stai facendo. Durante la sessione di meditazione mi sono tornati in mente i versi di Dante Alighieri della “Divina Commedia”: Nel mezzo…
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn Ciao a tutti. Sono le due qui da me ed è quindi ora di iniziare questa nostra sessione. Ci siamo dedicati un’ora al giorno la settimana scorsa e abbiamo condiviso questa capacità di essere da soli ma insieme, per sfruttare appieno questo momento…
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn La vita si svolge in questo momento presente e c’è così tanto da guadagnare dalla condivisione qui, in questo spazio online, mentre continuiamo a mantenere questa distanza sociale imposta, in quanto rispettiamo l’invito a prenderci davvero cura gli uni degli altri, restando all’interno nostre ristrette…
NON PERDERE LE NOSTRE MENTI E I NOSTRI CUORI QUANDO NE ABBIAMO PIU’ BISOGNO – Jon Kabat Zinn Mindfulness, guarigione e saggezza al tempo del COVID-19 Jon Kabat Zinn: Innanzitutto voglio ringraziare tutti voi! E’ un assoluto piacere per me essere qui e realizzare questo incontro. Da quel che capisco guardando il mio schermo…
Uno spazio per coltivare la consapevolezza e la gentilezza, un tempo per praticare la presenza e osservare come tutto cambia, attraverso l’esperienza del silenzio e della meditazione. Dal 7 al 9 febbaraio 2020, avremo modo di condividere per un tempo più esteso la pratica del “nobile” silenzio. “Spesso si pensa che la soluzione al dolore…
Un segreto per trovare sollievo dall’odierno (inevitabile) stress può risiedere nell’antica pratica della meditazione mindfulness, ossia della presenza mentale (consapevolezza). In tal senso non ci si riferisce più solo ad una pratica buddista o spirituale, ma ad alcune sue peculiari applicazioni in psicoterapia, nella medicina generale, nell’educazione, nelle aziende, nella formazione delle professioni di aiuto,…
