Nuovo corso di mindfulness a Napoli (in presenza e online) sui Principi Cardine della meditazione del qui e ora Un percorso esperienziale in 8 incontri, pensato per chi già pratica meditazione mindfulness e desidera tornare ai fondamenti, approfondendo gli atteggiamenti interiori che rendono la pratica viva, trasformativa e incarnata nella quotidianità. Il corso si svolge…
Corso Mindfulness Napoli – Riduzione dello Stress Programma MBSR – Inizio 13 Aprile 2026 Un percorso strutturato di 8 settimane per ridurre lo stress, migliorare la qualità della vita e sviluppare una relazione più consapevole con sé stessi. Il corso di mindfulness a Napoli segue il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), il programma scientifico…
Soggiorno rigenerante in Salento | La Casa del Cuore La Casa del Cuore è uno spazio di ospitalità consapevole nel Salento. Una casa vissuta, dove chi arriva trova tempo, silenzio, ascolto e relazioni che nutrono. Non un B&B, non un ritiro, non un agriturismo: un luogo dove riposare profondamente e ritrovare sé. Qui la meditazione…
Meditazione e non giudizio: il cuore della pratica mindfulness Nel linguaggio della meditazione mindfulness, il non giudizio viene spesso citato come uno dei pilastri fondamentali. Eppure, proprio perché centrale, è anche uno degli aspetti più fraintesi. Non giudizio non significa: non avere opinioni diventare passivi eliminare il pensiero critico Significa invece sviluppare una relazione diversa…
Mindfulness e presenza: lo spazio che permette e crea vita Quando parliamo di presenza, spesso ci accorgiamo che la mente corre subito verso un’idea di applicazione:Come si fa a essere presenti?Su cosa devo portare l’attenzione?Sto facendo bene o male la pratica? Questa tendenza è comprensibile, ma ci allontana subito dal cuore della mindfulness.Perché la presenza…
La presenza nella mindfulness è una qualità dell’esperienza che si manifesta come vividezza e chiarezza. È il riconoscimento diretto, senza mediazioni, di essere svegli mentre ciò che accade, accade. Nella pratica meditativa, la presenza si riconosce come un momento di contatto pieno con l’esperienza: sensazioni, percezioni, stati mentali sono present i senza essere immediatamente…
La pratica della consapevolezza promuove un atteggiamento differente verso lo stress, aiutando a riconoscere le cause dei propri automatismi mentali e a ridurre il consueto coinvolgimento in stati emotivi negativi. E’ indicata per chi desidera conoscere un modo per avere uno sguardo più gentile e calmo verso se stessi e l’inevitabile stress della vita … per chi aspira ad imparare a trovare la calma in tre minuti di respiro, per chi sogna di riappacificarsi con il passato e non angosciarsi per il futuro.
Ad un livello più profondo l’MBSR modifica la nostra relazione con la sofferenza e con gli altri.
Viaggi Interiori di Consapevolezza tra Corpo e Simboli Archetipici della Tarologia Meditazione, danza consapevole e tarologia introspettiva per ritrovare equilibrio, presenza e significato Il corpo è il punto di partenza di ogni percorso di consapevolezza. Attraverso la danza consapevole, la meditazione guidata e l’uso dei tarocchi in chiave simbolica e archetipica, questo viaggio interiore invita…
🌿 Mindfulness e Comunicazione Efficace Comunicare meglio, vivere meglio Mindfulness e comunicazione efficace sono due risorse fondamentali per migliorare la qualità delle relazioni, affrontare i conflitti e vivere con più presenza. Nella vita quotidiana, spesso comunichiamo in modo automatico. Reagiamo anziché rispondere, parliamo senza ascoltare davvero, oppure evitiamo ciò che conta per timore o abitudine.In…
🕯️ Mindfulness Radicamento e Fiducia: Ritrovare Casa nel Corpo Lettura di mindfulness sul radicamento, la fiducia e la presenza interiore Lettura ispirata al percorso “Mindfulness in 7 passi – L’arte del riequilibrare” Tema: radicamento, fiducia, sicurezza interioreElemento: terra – Muladhara chakra 📖Questa lettura di “mindfulness radicamento e fiducia” accompagna il primo incontro del percorso Mindfulness…
