Presentazione nuovo corso per la gestione dello STRESS
Trekking e Mindfulness a Cuma – Il Portale del Sole Trek in Mind del Solstizio tra bosco, fuoco, respiro e nuovi intenti Domenica 21 giugno | Foresta di Cuma – Campi Flegrei Trekking e Mindfulness a Cuma significa vivere la natura con un passo diverso. Non si tratta semplicemente di camminare in un bosco, ma…
Corso Mindfulness Napoli – Riduzione dello Stress Programma MBSR – Inizio 13 Aprile 2026 Un percorso strutturato di 8 settimane per ridurre lo stress, migliorare la qualità della vita e sviluppare una relazione più consapevole con sé stessi. Il corso di mindfulness a Napoli segue il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), il programma scientifico…
La pratica della consapevolezza promuove un atteggiamento differente verso lo stress, aiutando a riconoscere le cause dei propri automatismi mentali e a ridurre il consueto coinvolgimento in stati emotivi negativi. E’ indicata per chi desidera conoscere un modo per avere uno sguardo più gentile e calmo verso se stessi e l’inevitabile stress della vita … per chi aspira ad imparare a trovare la calma in tre minuti di respiro, per chi sogna di riappacificarsi con il passato e non angosciarsi per il futuro.
Ad un livello più profondo l’MBSR modifica la nostra relazione con la sofferenza e con gli altri.
SESSIONE SPECIALE LIVESTREAM PER IL 76° COMPLEANNO DI JON KABAT-ZINN COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI So che tutti noi abbiamo una nostra agenda con altre cose da fare, e tuttavia, solo per un momento, mettiamo da parte questa nostra agenda e focalizziamoci su quello per cui siamo qui ora in questo momento….
COLTIVARE LA MEDITAZIONE MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI Benvenuti all’inizio della sesta settimana di questo “ritiro forzato di meditazione mindfulness” che sta avendo luogo spontaneamente durante questa pandemia del COVID19, in un periodo in cui tutte le nostre aspettative sono state completamente capovolte. Quindi, qualsiasi cosa vi stia portando qui in questo momento e in…
JON KABAT ZINN: COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI Vorrei chiedervi innanzitutto come vi sentite, come state praticando la mindfulness, se state riuscendo ad iniziare la giornata svegliandovi e provando a praticare per qualche minuto prima di alzarvi dal letto, navigando sulle onde del respiro e sentendo le sensazioni del corpo prima di…
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat-Zinn Lasciate che vi inviti, ovunque voi siate, in qualsiasi fuso orario o in qualunque circostanza vi troviate, a prendervi un momento semplicemente per riconoscere che siete qui, che avete fatto tutto ciò che era necessario per essere qui in questo momento, per riunirci insieme, pur…
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn Mentre siete seduti qui cercate di “sentire” non solamente con le vostre orecchie, ma con il “diapason” di tutto il vostro corpo. Provate a sentire la presenza di tutte le vite che si stanno vivendo durante questa sorta di ritiro esteso al mondo intero. Cercate…
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn Domande e Risposte Franco Cucchio – Italia: Ciao Jon, ciao a tutti. Voglio esprimere la mia enorme gratitudine per quello che stai facendo. Durante la sessione di meditazione mi sono tornati in mente i versi di Dante Alighieri della “Divina Commedia”: Nel mezzo…
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn Ciao a tutti. Sono le due qui da me ed è quindi ora di iniziare questa nostra sessione. Ci siamo dedicati un’ora al giorno la settimana scorsa e abbiamo condiviso questa capacità di essere da soli ma insieme, per sfruttare appieno questo momento…
