NO FILTER: mindfulness e self-compassion per adolescenti a Napoli
Essere adolescenti oggi significa attraversare una quantità enorme di stimoli, confronti e richieste. Un messaggio senza risposta, una fotografia, una verifica o la sensazione che tutti sappiano cosa fare tranne noi possono occupare molto più spazio di quanto sembri dall’esterno.
Da questa esperienza nasce NO FILTER, un percorso di mindfulness e self-compassion rivolto a ragazze e ragazzi dai 14 ai 17 anni, in partenza a Napoli nel mese di novembre.
Non un corso per “smettere di pensare”
La mindfulness non serve a svuotare la mente né a diventare sempre calmi. Può aiutare a riconoscere ciò che accade nel corpo, nei pensieri e nelle emozioni prima che l’autocritica o il confronto prendano tutto lo spazio.
La self-compassion aggiunge un passaggio essenziale: imparare a stare accanto alla propria esperienza senza trattarsi come un problema da correggere.
Cinque incontri concreti e partecipativi
Il percorso utilizza pratiche brevi, movimento, immagini, scrittura e momenti di confronto. La parola è una possibilità, non un obbligo: ogni partecipante può scegliere quanto condividere e può esserci anche senza raccontare ciò che preferisce tenere per sé.
Lavoreremo in particolare su:
- pressione e sovraccarico mentale;
- confronto sociale e rapporto con lo smartphone;
- autocritica e paura di sbagliare;
- capacità di riconoscere emozioni e bisogni;
- fiducia e gentilezza verso se stessi.
Incontro gratuito di presentazione
Lunedì 19 ottobre 2026, dalle 18:00 alle 19:00, sarà possibile conoscere il metodo e sperimentare alcune attività durante un incontro gratuito presso Spazio Naturale, Corso Vittorio Emanuele 87, Napoli.
Il percorso completo si svolgerà nei lunedì 2, 9, 16, 23 e 30 novembre, sempre dalle 18:00 alle 19:00. Il costo è di 120 euro. Il gruppo partirà con almeno 5 partecipanti e accoglierà al massimo 12 ragazze e ragazzi.
Prenotazioni e informazioni: 328 614 7777.
