accettazione nella mindfulness

Accettazione nella mindfulness come libertà interiore L’accettazione nella mindfulness è la capacità di fare spazio all’esperienza così com’è, nel corpo e nel respiro. È il fondamento della gestione delle emozioni e il primo gesto di libertà interiore. Che cos’è l’accettazione nella mindfulness Accettare significa guardare in faccia la realtà.Significa sentirla nel corpo.Riconoscere con lucidità: questo…