{"id":1444,"date":"2026-06-04T00:44:54","date_gmt":"2026-06-03T22:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/?p=1444"},"modified":"2026-10-21T05:31:44","modified_gmt":"2026-10-21T03:31:44","slug":"trekking-e-mindfulness-a-cuma-il-portale-del-sole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/2026\/06\/04\/trekking-e-mindfulness-a-cuma-il-portale-del-sole\/","title":{"rendered":"Trekking e Mindfulness a Cuma \u2013 Il Portale del Sole"},"content":{"rendered":"
\n

Scheda d\u2019archivio \u00b7 21 giugno 2026<\/strong><\/p>\n

Questa pagina conserva la proposta del Trek in Mind del solstizio a Cuma. Le date sono trascorse: programma, quota e recapiti dell\u2019edizione hanno valore storico. Il programma \u00e8 conservato nella formulazione dell\u2019annuncio.<\/p>\n

Per conoscere le proposte attuali di In Mindfulness: info@inmindfulness.it<\/a> \u00b7 WhatsApp 328 614 7777<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

Trek in Mind del Solstizio tra bosco, fuoco, respiro e nuovi intenti<\/h2>\n

Domenica 21 giugno 2026 | Foresta di Cuma \u2013 Campi Flegrei<\/h3>\n

\"\"Trekking e Mindfulness a Cuma<\/strong> significa vivere la natura con un passo diverso.<\/p>\n

Non si tratta semplicemente di camminare in un bosco, ma di trasformare il cammino in un’esperienza di presenza, ascolto e connessione profonda con s\u00e9 stessi.<\/p>\n

In occasione del solstizio d’estate, il giorno della massima luce, In Mindfulness propone un Trek in Mind nella Foresta di Cuma: un’esperienza che intreccia trekking e mindfulness, natura e consapevolezza, storia e mito, in uno dei luoghi pi\u00f9 suggestivi dei Campi Flegrei.<\/p>\n

Cammineremo tra sentieri immersi nella macchia mediterranea, accompagnati dal profumo dei pini e dei lecci, dai racconti dell’antica Cuma e dalla possibilit\u00e0 di rallentare il ritmo abituale per ritrovare uno spazio di ascolto autentico.<\/p>\n

\n

Trekking e Mindfulness: quando il cammino diventa presenza<\/h2>\n

Spesso attraversiamo luoghi bellissimi senza essere davvero presenti. La mente corre avanti, torna indietro, si perde nei pensieri, nelle preoccupazioni e negli impegni quotidiani.La mindfulness ci invita a fare qualcosa di semplice e straordinario: tornare a questo passo, a questo respiro e a questo momento. In questo modo, il cammino diventa un’occasione concreta per rallentare e osservare la propria esperienza con maggiore consapevolezza.<\/p>\n

Durante il Trek in Mind alterneremo momenti di cammino consapevole, pratiche guidate di mindfulness e soste dedicate all’ascolto della natura.Il bosco diventer\u00e0 uno spazio di presenza, nel quale rallentare, osservare e lasciarsi accompagnare dal ritmo della terra, degli alberi e del proprio respiro.<\/p>\n

Non \u00e8 richiesta alcuna esperienza di meditazione. \u00c8 sufficiente la disponibilit\u00e0 a camminare con curiosit\u00e0, apertura e attenzione.<\/p>\n

\n

Il Solstizio d’Estate: il tempo della luce e delle intenzioni \"\"<\/h2>\n

Il solstizio rappresenta da sempre un momento di passaggio. Infatti, coincide con il giorno pi\u00f9 lungo dell’anno e con il culmine della luce nel ciclo naturale delle stagioni, simbolo di energia, abbondanza e pienezza. Nelle tradizioni antiche questo momento era celebrato come un’occasione per ringraziare, lasciare andare ci\u00f2 che aveva concluso il proprio ciclo e orientare con maggiore chiarezza il cammino futuro.<\/p>\n

Anche oggi possiamo vivere il solstizio come un invito a fermarci e a porci alcune domande importanti:<\/p>\n

Cosa desidero lasciare andare?<\/strong><\/p>\n

Cosa desidero nutrire nella stagione che si apre davanti a me?<\/strong><\/p>\n

Queste domande accompagneranno il nostro percorso nella Foresta di Cuma.<\/p>\n

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La Foresta di Cuma tra natura, mito e storia<\/h2>\n

Nel cuore dei Campi Flegrei, la Foresta di Cuma custodisce un patrimonio naturale e simbolico straordinario.<\/p>\n

Questo territorio \u00e8 legato alla figura della Sibilla Cumana e alle antiche tradizioni connesse ai cicli della natura e alla luce del sole.<\/p>\n

Durante il cammino saremo accompagnati dai racconti della guida escursionistica, che ci aiuteranno a scoprire il paesaggio e la storia di questi luoghi, mentre le pratiche di mindfulness ci inviteranno ad ascoltare il bosco con tutti i sensi.<\/p>\n

Il fruscio delle foglie, il canto degli uccelli, i profumi della macchia mediterranea e la luce che filtra tra gli alberi diventeranno parte integrante dell’esperienza.<\/p>\n

\n

Un rituale simbolico tra fuoco, respiro e nuovi intenti<\/h2>\n

Nella parte conclusiva del Trek in Mind celebreremo insieme il solstizio attraverso un semplice rituale ispirato ai temi della trasformazione e del rinnovamento.<\/p>\n

Affideremo simbolicamente al fuoco pensieri, paure, abitudini o pesi che desideriamo lasciare andare.<\/p>\n

Successivamente, attraverso uno smudge rituale, porteremo attenzione ai desideri, ai progetti e agli obiettivi che desideriamo coltivare nei mesi a venire.<\/p>\n

Un gesto semplice ma significativo che ci aiuter\u00e0 a trasformare una riflessione interiore in un’intenzione consapevole.<\/p>\n

\n

\"\"Perch\u00e9 partecipare a un Trek in Mind?<\/h2>\n

Per concedersi una pausa dal rumore quotidiano evivere un’esperienza di trekking e mindfulness immersi nella natura.<\/p>\n

Rallentare e ritrovare presenza, celebrando il solstizio d’estate in modo autentico e significativo.<\/p>\n

Ed Infine per condividere una mattinata tra persone accomunate dal desiderio di stare bene e di coltivare maggiore consapevolezza e ricordare che a volte basta un sentiero, un respiro e un po’ di silenzio per ritrovare ci\u00f2 che conta davvero.<\/p>\n

\n

Informazioni pratiche<\/h2>\n

Data<\/strong>
\nDomenica 21 giugno 2026<\/p>\n

Luogo<\/strong>
\nForesta di Cuma \u2013 Parco Regionale dei Campi Flegrei<\/p>\n

Percorso<\/strong>
\n5 km ad anello<\/p>\n

Dislivello<\/strong>
\nAssente<\/p>\n

Difficolt\u00e0<\/strong>
\nTuristica (T). Il percorso non presenta particolari difficolt\u00e0 tecniche ed \u00e8 adatto anche a chi non ha esperienza di trekking.<\/p>\n

Durata<\/strong>
\nCirca 4 ore comprese le soste.<\/p>\n

Conduzione<\/strong>
\nNorma, guida vulcanologica iscritta all’Albo delle Guide Alpine e Vulcanologiche della Campania. Le pratiche di mindfulness saranno guidate da Claudia Di Manna e Simona di In Mindfulness.<\/p>\n

Contributo<\/strong>
\n15 \u20ac comprensivi di guida escursionistica e pratiche di mindfulness.<\/p>\n

Attrezzatura consigliata<\/strong>
\nScarponcini o scarpe da trekking con suola non liscia, abbigliamento comodo, almeno 1 litro d’acqua, cappellino, occhiali da sole, tappetino o telo per le pratiche. Consigliamo uno zaino con spallacci.<\/p>\n

Appuntamento<\/strong>
\nOre 9:30 presso il Bar dell’Acropoli. Il punto preciso verr\u00e0 comunicato ai partecipanti. Possibilit\u00e0 di organizzare car sharing.<\/p>\n

Recapito indicato per l\u2019edizione del 2026<\/strong>
\n📞 Norma \u2013 333 775 0417<\/p>\n

\n

Un passo dopo l’altro<\/h3>\n

Tra il bosco e la luce del solstizio, tra il respiro e il silenzio, ci concederemo il tempo di rallentare, ascoltare, lasciare andare, fare spazio.<\/p>\n

Perch\u00e9 ogni cammino nella natura pu\u00f2 diventare, se lo desideriamo, anche un cammino verso noi stessi.<\/p>\n

 <\/p>\n

In Mindfulness \u00b7 Spazio Consapevolezza<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Scheda d\u2019archivio del Trek in Mind proposto per il 21 giugno 2026 nella Foresta di Cuma: cammino, mindfulness e dimensione simbolica del solstizio. Informazioni storiche e contatti per le proposte attuali.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1445,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[22,24],"tags":[248,273,259,235,269,282,286,256,231,230,278,284,242,250,247,59,274,143,244,275,270,257,241,264,281,171,239,234,227,283,236,276,267,178,254,252,232,238,279,164,41,229,246,185,262,268,253,243,266,136,272,285,237,251,263,245,249,255,228,265,280,224,226,261,233,225,240,277,260,271,258],"class_list":["post-1444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-attivita","category-events","tag-ascolto-della-natura","tag-ascolto-interiore","tag-attivita-allaria-aperta","tag-benessere-nella-natura","tag-benessere-psicologico","tag-bosco-e-mindfulness","tag-camminare-con-consapevolezza","tag-camminare-nella-natura","tag-camminata-consapevole","tag-cammino-consapevole","tag-cammino-di-consapevolezza","tag-cammino-nella-natura","tag-campi-flegrei","tag-celebrazione-del-solstizio","tag-connessione-con-la-natura","tag-consapevolezza","tag-contatto-con-se-stessi","tag-crescita-personale","tag-cuma","tag-energia-del-solstizio","tag-equilibrio-interiore","tag-escursione-consapevole","tag-escursioni-campi-flegrei","tag-escursioni-napoli","tag-esperienza-di-mindfulness","tag-esperienza-immersiva","tag-eventi-mindfulness-napoli","tag-forest-bathing","tag-foresta-di-cuma","tag-foresta-e-consapevolezza","tag-gestione-dello-stress","tag-giorno-piu-lungo-dellanno","tag-gruppo-di-mindfulness","tag-in-mindfulness","tag-intenzioni","tag-lasciare-andare","tag-meditazione-nella-natura","tag-mindfulness-campania","tag-mindfulness-e-natura","tag-mindfulness-in-natura","tag-mindfulness-napoli","tag-mindfulness-nella-natura","tag-mito-e-natura","tag-natura-e-benessere","tag-natura-e-mindfulness","tag-natura-sottosopra","tag-nuovi-intenti","tag-parco-regionale-dei-campi-flegrei","tag-pratiche-di-mindfulness","tag-presenza-mentale","tag-rallentare","tag-respirare-nella-natura","tag-respiro-consapevole","tag-rituale-del-fuoco","tag-sentieri-campi-flegrei","tag-sibilla-cumana","tag-solstizio-destate","tag-trasformazione-personale","tag-trek-in-mind","tag-trekking-campania","tag-trekking-e-meditazione","tag-trekking-e-mindfulness","tag-trekking-e-mindfulness-a-cuma","tag-trekking-esperienziale","tag-trekking-meditativo","tag-trekking-mindfulness","tag-trekking-napoli","tag-trekking-spirituale","tag-turismo-esperienziale","tag-vivere-il-presente","tag-weekend-benessere"],"yoast_head":"\nTrekking e Mindfulness a Cuma \u2013 Il Portale del Sole - In Mindfulness<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trekking e Mindfulness a Cuma. 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