{"id":603,"date":"2013-04-16T11:13:48","date_gmt":"2013-04-16T09:13:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inmindfulness.it\/?page_id=603"},"modified":"2020-01-18T18:42:21","modified_gmt":"2020-01-18T17:42:21","slug":"applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/","title":{"rendered":"Applicazioni Mindfulness: training fondati sulla compassione"},"content":{"rendered":"<p>Nell&#8217;ultimo decennio l&#8217;attenzione scientifica si \u00e8 rivolta allo studio degli effetti benefici della compassione. La vergogna e l&#8217;autocritica sono problemi transdiagnostici, ovvero sintomi trasversali di molti disturbi. Le persone che li sperimentano troppo frequentemente, spesso, non sono poi in grado sentirsi sollevati, rassicurati o al sicuro.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-713 alignleft\" src=\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-254x300.jpg\" alt=\"\" width=\"254\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-254x300.jpg 254w, https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-768x908.jpg 768w, https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-866x1024.jpg 866w, https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2.jpg 1576w\" sizes=\"auto, (max-width: 254px) 100vw, 254px\" \/>La ricerca suggerisce che ci sia un sistema specializzato di regolazione affettiva (soothimg system) alla base dei sentimenti di rassicurazione, sicurezza e benessere. Nella Terapia Focalizzata sulla Compassione (Gilbert 2010), si ipotizza che questo sistema di regolazione affettiva sia scarsamente accessibile nelle persone con una vergogna e un&#8217;autocritica ipertrofica, poich\u00e9 \u00e8 il costante stato di &#8216;minaccia&#8217; a dominare \u00a0tali sistemi di regolazioneemotiva e a sovrastare qualsiasi sentimento di affiliazione, calore e affetto.<\/p>\n<p>I percorsi focalizzati allo sviluppo di una maggiore selfcompassion sono approccio integrati e multimodali che attingono dalle teorie dell&#8217;evoluzionismo, dalle neuroscienze, dalla psicologia sociale, psicologia dello sviluppo e psicologia buddhista.<\/p>\n<p>Queste terapie innovative hanno come obiettivo la formazione e l&#8217;utilizzo di una mente \u201ccompassionevole\u201d e, quindi, l&#8217; attivazione e lo sviluppo del \u201csoothing system\u201d (sistema calmante), per aiutare\u00a0\u00a0le persone a sviluppare e lavorare con esperienze di calore interno, sicurezza e conforto, attraverso la compassione e l\u2019auto-compassione (P. Gilbert 2005; 2009).<\/p>\n<p><strong>&#8220;Ho solo tre cose da insegnare: semplicit\u00e0, pazienza, compassione. Questi sono i tre tuoi pi\u00f9 grandi tesori. Semplice nelle azioni e nei pensieri, tu ritorni alla fonte dell\u2019essere. Paziente sia con gli amici sia con i nemici, tu ti concili con il senso delle cose. Compassionevole verso te stesso, riconcili tutti gli esseri del mondo&#8221;. (Lao Tzu)<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nell&#8217;ultimo decennio l&#8217;attenzione scientifica si \u00e8 rivolta allo studio degli effetti benefici della compassione. La vergogna e l&#8217;autocritica sono problemi transdiagnostici, ovvero sintomi trasversali di molti disturbi. Le persone che li sperimentano troppo frequentemente, spesso, non sono poi in grado sentirsi sollevati, rassicurati o al sicuro. La ricerca suggerisce che ci sia un sistema specializzato&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-603","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Applicazioni Mindfulness: training fondati sulla compassione<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"le Terapia Focalizzate sulla Compassione mostrano che sistema di regolazione affettiva sia scarsamente accessibile nelle persone autocritiche\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Applicazioni Mindfulness: training fondati sulla compassione\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"le Terapia Focalizzate sulla Compassione mostrano che sistema di regolazione affettiva sia scarsamente accessibile nelle persone autocritiche\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"In Mindfulness\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/in.mindfulness.spazio.meditazione.consapevolezza\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-18T17:42:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-254x300.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/\",\"url\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/\",\"name\":\"Applicazioni Mindfulness: training fondati sulla compassione\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-254x300.jpg\",\"datePublished\":\"2013-04-16T09:13:48+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-18T17:42:21+00:00\",\"description\":\"le Terapia Focalizzate sulla Compassione mostrano che sistema di regolazione affettiva sia scarsamente accessibile nelle persone autocritiche\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-254x300.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-254x300.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Applicazioni Mindfulness: training fondati sulla compassione\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/\",\"name\":\"In Mindfulness\",\"description\":\"Mindfulness, psicologia, arte e benessere a Napoli\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#organization\",\"name\":\"In Mindfulness\",\"url\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo-inmindfulness.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo-inmindfulness.png\",\"width\":313,\"height\":180,\"caption\":\"In Mindfulness\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/in.mindfulness.spazio.meditazione.consapevolezza\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/inmindfulness\/\",\"https:\/\/plus.google.com\/114964867608450126353\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Applicazioni Mindfulness: training fondati sulla compassione","description":"le Terapia Focalizzate sulla Compassione mostrano che sistema di regolazione affettiva sia scarsamente accessibile nelle persone autocritiche","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Applicazioni Mindfulness: training fondati sulla compassione","og_description":"le Terapia Focalizzate sulla Compassione mostrano che sistema di regolazione affettiva sia scarsamente accessibile nelle persone autocritiche","og_url":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/","og_site_name":"In Mindfulness","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/in.mindfulness.spazio.meditazione.consapevolezza\/","article_modified_time":"2020-01-18T17:42:21+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-254x300.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/","url":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/","name":"Applicazioni Mindfulness: training fondati sulla compassione","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-254x300.jpg","datePublished":"2013-04-16T09:13:48+00:00","dateModified":"2020-01-18T17:42:21+00:00","description":"le Terapia Focalizzate sulla Compassione mostrano che sistema di regolazione affettiva sia scarsamente accessibile nelle persone autocritiche","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-254x300.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/CBT1-2-254x300.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/applicazioni-mindfulness-cft-compassion-selfcompassion-vergogna-timidezza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Applicazioni Mindfulness: training fondati sulla compassione"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/","name":"In Mindfulness","description":"Mindfulness, psicologia, arte e benessere a Napoli","publisher":{"@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#organization","name":"In Mindfulness","url":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo-inmindfulness.png","contentUrl":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo-inmindfulness.png","width":313,"height":180,"caption":"In Mindfulness"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/in.mindfulness.spazio.meditazione.consapevolezza\/","https:\/\/www.instagram.com\/inmindfulness\/","https:\/\/plus.google.com\/114964867608450126353"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=603"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1071,"href":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/603\/revisions\/1071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.inmindfulness.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}