Un percorso di mindfulness e self-compassion per ragazze e ragazzi
\ndai 14 ai 17 anni.<\/p>\n
Cinque incontri per riconoscere quello che succede quando la testa si
\nriempie, il confronto con gli altri diventa continuo e la voce con cui
\nparliamo a noi stessi sembra non lasciarci tregua.<\/p>\n
Non occorre saper meditare. Non \u00e8 necessario raccontare davanti al
\ngruppo ci\u00f2 che non si desidera condividere.<\/p>\n
Ci sono momenti in cui basta poco per sentirsi sotto pressione: una
\nverifica, un messaggio senza risposta, una fotografia, una discussione,
\nla sensazione che tutti sappiano cosa fare tranne noi.<\/p>\n
La mente comincia a ripetere le stesse cose. Il corpo si tende. Un
\nerrore diventa la prova di non essere abbastanza. Il confronto con gli
\naltri prende tutto lo spazio.<\/p>\n
NO FILTER nasce per incontrare queste esperienze senza giudicarle e
\nsenza chiedere ai ragazzi di diventare pi\u00f9 calmi, pi\u00f9 positivi o pi\u00f9
\nperformanti.<\/p>\n
Attraverso pratiche brevi, movimento, musica, immagini, scrittura e
\nconfronto protetto, esploreremo modi concreti per riconoscere pensieri,
\nemozioni e impulsi mentre accadono e imparare a stare maggiormente dalla
\npropria parte.<\/p>\n
Riconoscere il modo in cui ci parliamo, distinguere un pensiero da un
\nfatto e osservare che cosa accade nel corpo quando ci sentiamo sotto
\npressione.<\/p>\n
Ci\u00f2 che mostriamo, ci\u00f2 che sentiamo e ci\u00f2 che immaginiamo vedano gli
\naltri. Confronto sociale, immagine di s\u00e9, vergogna e bisogno di
\nappartenenza.<\/p>\n
Che cosa succede dopo un errore? Esploreremo una forma di gentilezza
\nverso se stessi che non \u00e8 piet\u00e0, debolezza n\u00e9 pensiero positivo.<\/p>\n
Riconoscere i segnali dell\u2019attivazione, incontrare l\u2019impulso prima
\ndella reazione e sperimentare pratiche brevi, anche in movimento.<\/p>\n
Costruire una piccola mappa personale: segnali da riconoscere,
\npratiche realistiche e risorse da utilizzare quando la testa si
\nriempie.<\/p>\n
Luned\u00ec 19 ottobre 2026, dalle 18:00 alle 19:00<\/strong> Un incontro esperienziale per conoscere il metodo e capire Durante l\u2019incontro sar\u00e0 possibile partecipare senza raccontare Partecipazione gratuita con prenotazione.<\/strong><\/p>\n NO FILTER \u00e8 un percorso educativo e preventivo di gruppo. Non \u00e8 una La mindfulness viene proposta attraverso esperienze brevi e adatte Prima dell\u2019iscrizione \u00e8 previsto un breve contatto conoscitivo per Per i partecipanti minorenni l\u2019iscrizione richiede il consenso di chi
\nSpazio Naturale, Corso Vittorio Emanuele 87, Napoli<\/strong><\/p>\n
\ndirettamente se il percorso pu\u00f2 essere adatto. La partecipazione non
\nobbliga all\u2019iscrizione.<\/p>\n
\nesperienze personali. Ci saranno pratiche brevi, attivit\u00e0
\nsull\u2019attenzione e uno spazio per domande anche anonime.<\/p>\nInformazioni sul percorso<\/h2>\n
\n
\nNapoli<\/li>\nInformazioni per i genitori<\/h2>\n
\npsicoterapia e non sostituisce eventuali percorsi clinici gi\u00e0 in
\ncorso.<\/p>\n
\nall\u2019et\u00e0, integrate con elementi di self-compassion e regolazione
\nemotiva. I partecipanti non sono obbligati a condividere contenuti
\npersonali con il gruppo.<\/p>\n
\nverificare che il percorso sia appropriato e permettere sia al genitore
\nsia al ragazzo o alla ragazza di fare domande.<\/p>\n
\nesercita la responsabilit\u00e0 genitoriale e l\u2019adesione esplicita
\ndell\u2019adolescente.<\/p>\nChi conduce<\/h2>\n