Mindfulness e presenza: lo spazio che permette e crea vita Quando parliamo di presenza, spesso ci accorgiamo che la mente corre subito verso un’idea di applicazione:Come si fa a essere presenti?Su cosa devo portare l’attenzione?Sto facendo bene o male la pratica? Questa tendenza è comprensibile, ma ci allontana subito dal cuore della mindfulness.Perché la presenza…
La presenza nella mindfulness è una qualità dell’esperienza che si manifesta come vividezza e chiarezza. È il riconoscimento diretto, senza mediazioni, di essere svegli mentre ciò che accade, accade. Nella pratica meditativa, la presenza si riconosce come un momento di contatto pieno con l’esperienza: sensazioni, percezioni, stati mentali sono present i senza essere immediatamente…
La pratica della consapevolezza promuove un atteggiamento differente verso lo stress, aiutando a riconoscere le cause dei propri automatismi mentali e a ridurre il consueto coinvolgimento in stati emotivi negativi. E’ indicata per chi desidera conoscere un modo per avere uno sguardo più gentile e calmo verso se stessi e l’inevitabile stress della vita … per chi aspira ad imparare a trovare la calma in tre minuti di respiro, per chi sogna di riappacificarsi con il passato e non angosciarsi per il futuro.
Ad un livello più profondo l’MBSR modifica la nostra relazione con la sofferenza e con gli altri.
Viaggi Interiori di Consapevolezza tra Corpo e Simboli Archetipici della Tarologia Meditazione, danza consapevole e tarologia introspettiva per ritrovare equilibrio, presenza e significato Il corpo è il punto di partenza di ogni percorso di consapevolezza. Attraverso la danza consapevole, la meditazione guidata e l’uso dei tarocchi in chiave simbolica e archetipica, questo viaggio interiore invita…
🌿 Mindfulness e Comunicazione Efficace Comunicare meglio, vivere meglio Mindfulness e comunicazione efficace sono due risorse fondamentali per migliorare la qualità delle relazioni, affrontare i conflitti e vivere con più presenza. Nella vita quotidiana, spesso comunichiamo in modo automatico. Reagiamo anziché rispondere, parliamo senza ascoltare davvero, oppure evitiamo ciò che conta per timore o abitudine.In…
🕯️ Mindfulness Radicamento e Fiducia: Ritrovare Casa nel Corpo Lettura di mindfulness sul radicamento, la fiducia e la presenza interiore Lettura ispirata al percorso “Mindfulness in 7 passi – L’arte del riequilibrare” Tema: radicamento, fiducia, sicurezza interioreElemento: terra – Muladhara chakra 📖Questa lettura di “mindfulness radicamento e fiducia” accompagna il primo incontro del percorso Mindfulness…
Mindfulness in 7 passi – L’arte del riequilibrare Un viaggio di consapevolezza attraverso i sette chakra 📞 Mindfulness in 7 passi è un viaggio di consapevolezza attraverso i sette chakra.Un percorso pensato per ritrovare equilibrio e presenza, passo dopo passo.Durante sette incontri, porteremo attenzione ai centri vitali del corpo e della mente, per risvegliare stabilità,…
Gruppi di mindfulness a Napoli Incontrare la Mindfulness Con cadenza quindicinale, si svolgono gruppi di mindfulness a Napoli dedicati a chi desidera iniziare un percorso di meditazione e consapevolezza guidata. La mindfulness è la consapevolezza che emerge quando portiamo attenzione intenzionale, momento per momento, in modo non giudicante, all’esperienza così com’è. Mindfulness non è una…
SESSIONE SPECIALE LIVESTREAM PER IL 76° COMPLEANNO DI JON KABAT-ZINN COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI So che tutti noi abbiamo una nostra agenda con altre cose da fare, e tuttavia, solo per un momento, mettiamo da parte questa nostra agenda e focalizziamoci su quello per cui siamo qui ora in questo momento….
COLTIVARE LA MEDITAZIONE MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI Benvenuti all’inizio della sesta settimana di questo “ritiro forzato di meditazione mindfulness” che sta avendo luogo spontaneamente durante questa pandemia del COVID19, in un periodo in cui tutte le nostre aspettative sono state completamente capovolte. Quindi, qualsiasi cosa vi stia portando qui in questo momento e in…
