Mindfulness Based Stress Reduction Salerno

Primo programma di Mindfulness Based Stress Reduction a Salerno condotto dalla dottoressa Marianna Serio con il patrocinio della Associazione Italiana per la Mindfulness (AIM).

Il corso  di Mindfulness-Based Stress Reduction ( MBSR ) in otto settimane  è un percorso per la riduzione della sofferenza psico-fisica  o stress basato sulla pratica della consapevolezza.

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più un sabato o domenica  ‘intensivo’ (dalle  10 alle 17.30) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione  e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.

Mindfulness Based Stress Reduction salerno