In Mindfulness

Spazio Consapevolezza

In Mindfulnes: Chi Siamo

Un team multidisciplinare con un forte radicamento su Roma e Napoli

Mindfulness: Cos'è

La consapevolezza è il viaggio di una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei.

perché la mindfulness?

Perché si parla tanto di Mindfulness oggi: dalle neuroscienze alle applicazioni pratiche

Mindfulness in Italia

Giornata di meditazione della consapevolezza!

Domenica 19 Marzo, a san Giorgio, in una splendida villa vesuviana (Villa Tufarelli), dalle 9.30 alle 17, ci sarà, una giornata di pratica di consapevolezza, cosí come è prevista nel protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (con meditazioni, stretching, letture e condivisioni).   Tale esperienza offre la possibilità di immergersi maggiormente nella pratica della meditazione grazie ad […]

Presentazione nuovo corso MBSR a Napoli

Mercoledì 1 Febbraio 2017 primo incontro di presentazione del nuovo MBSR a Napoli!!!! Ad oggi il Mindfulness Based Stress Reduction è uno dei più efficaci programmi di intervento per la gestione di eventi stressanti fisici e psicologici. Mercoledì 1 febbraio ci sarà una serata di presentazione degli elementi principali del programma, e le date e i requisiti […]

Seminario Intensivo di Mindfulness: Vivere Momento per Momento

Vivere Momento per Momento, è il modo per vivere nel presente ed è il fine delle pratiche di mindfulness. Questa qualità del vivere permette di poter abbracciare ogni momento e ogni esperienza che incontriamo in tutte le sue possibili manifestazioni, così come sorgono, trovando in noi lo spazio per accoglierle in modo nuovo, più intimo […]

Art In Mindfulness

Una volta al mese, con gli incontri Art In Mindfulness, la pratica della consapevolezza si fonde alla pratica di un’ arte (teatro, danza, musica, manipolazione dell’argilla, disegno, pittura) per entrare in contatto più profondamente e consapevolmente con ogni aspetto del nostro essere. Incontri nei quali potremo sperimentare tutte le forme della nostra creatività e svelarne di […]

Life in Mindfulness

“Capitano sempre tutte solo a me!!!” Al di là di ogni personale storia di vita, ciascun essere umano conosce la sofferenza fisica, emotiva e mentale. Qualità di consapevolezza, gentilezza, comprensione, dis-identificazione e compassione sono parte di un bagaglio emotivo e cognitivo essenziale per un sano e sereno sviluppo inetr e intra personale. La mindfulness è la […]

Body In Mindfulness

La Mindfulness è un approccio “mente-corpo” che può aiutare le persone a cambiare il proprio modo di pensare e sentire le esperienze, in particolare le esperienze stressanti e faticose. Un lavoro di esplorazione non giudicante e di consapevolezza del proprio corpo, con particolare attenzione alle sensazioni corporee, emozioni e pensieri che accompagnano il lavoro fisico, […]

Zoom In Mindfulness

Gli Zoom di In Mindfulness sono incontri esperienziali di approfondimento di temi clinici specifici. La mindfulness è una forma di auto-consapevolezza che in semplici termini potremmo descrivere come “un modo di essere nel presente e di accettare le cose per quello che sono senza giudizio”, lasciando andare ciò che inutilmente tratteniamo nelle nostre menti. Una maggiore […]

Self Compassion: Mindfulness e Compassione

Questo intensive di circa 3 ore nasce dalla mia formazione personale con diversi maestri e psicoterapeuti a cui sono molto grata. In particolare, tale lavoro, è maggiormente influenzato, dagli  insegnamenti di Gherardo Amadei, Francesco Aquilar, Paul Gilbert,  Jon Kabat Zinn e Lucia Tombolini, e dalla pratica di meditazione vipassana, con maestri straordinari come Neva Papacristhou, […]

Alimentazione Consapevole: Mindfulness e Alimentazione

Un’alimentazione consapevole è mangiare con intenzione e attenzione. Mangiare con l’intenzione di prendersi cura di sé. Mangiare con la necessaria attenzione per accorgersi e godere del cibo e dei suoi effetti sul corpo. Mangiare è un’attività naturale, sana e piacevole. Molte persone, al contrario, lottano da sempre con il cibo senza pensare alla relazione che […]

I Colori dei legami: Mindfulness e Genitorialità

Dalla collaborazione di Spazio Consapevolezza con Impariamo il Canese nasce il laboratorio I Colori dei legami.  Sabato 21 Maggio dalle ore 9.30 alle 13.30, immersi nel verde del Cratere degli Astroni, esploreremo tra mindfulness e colori alcuni temi significativi per una genitorialità consapevole. Tale laboratorio nasce dall’esperienza di un corso bimensile sulla genitorialità, interamente fondato sulla […]